Корзина
113 отзывов
Лечение суставов натуральными продуктами Для суставов
+380984461295
+380
95
501-56-79
+380
98
446-12-95
+380
93
054-80-36
УкраинаОдесская областьОдессаул. Новощепной ряд
Корзина
Салюс-экологически чистые продукты, натуральная косметика

Похудение Доктор Уолк

Похудение Доктор Уолк

Насытьте свой организм витаминами и минералами. Почистите кишечник, нормализуйте сон. Перестаньте беспокоиться.

 Доктор Уоллок: 

Не инвестируя в самого себя на витамины и минералы, вы инвестируете в благосостояние и улучшение жизни докторов медицины.

Насытьте свой организм витаминами и минералами. Почистите кишечник, нормализуйте сон. Перестаньте беспокоиться.

Болезни и лишний вес уйдут  к другим, кто не хочет признавать очевидное: Здоровье -  то что мы едим. Здоровье в наших руках. Прочтите статью о мужественном человеке и наши рекомендации- как насытить свой организм полезными веществами , нормализовать сон , почистить кишечник и перестать беспокоится о деньгах!

За 30 месяцев Джон Гэбриэл скинул 100 килограммов без всяких диет. Потому что в первую очередь нужно навести порядок не в тарелке, а в голове, да и в жизни вообще, считает он.

Нашу редакцию впечатлил подход Джона к вопросу похудания. Он не стал слепо полагаться на советы диетологов, а прибегнул к помощи собственной головы. Джон, брокер с Уолл-стрит, привык систематизировать любую информацию, которая приходит ему на ум. Вот его 7 правил для успешного похудения (опуская все биохимические и гормональные нюансы, которые ему пришлось изучить, чтобы расстаться с половиной своего веса):


Правило первое: я плюнул на диеты и начал разбираться с питательными веществами.
Оказалось, что мне всю жизнь не хватало жирных кислот омега-3, высококачественных белков, витаминов. Заметьте, ни одна диета об этом не говорит. И это большая ошибка. Я изменил свой рацион так, чтобы получать достаточное количество всех нужных мне веществ.

И знаете что? После этого тяга к конфетам и чипсам отпала сама собой! Их просто не хотелось и все. Видимо, в них было такое, что находилось в тех самым недостающих мне ранее питательных веществах.


Правило второе: я вылечил свой кишечник

Вы даже не представляете, как это важно - здоровый кишечник. Люди регулярно объедаются, потому что их кишечник не умеет эффективно извлекать из пищи необходимые вещества. И тело в панике запасается жиром.

К тому же проблемы с пищеварением провоцируют воспаления, что влияет на гормональный фон. Ешьте чаще пробиотики (кефир, йогурты) и продукты с «правильными» пищеварительными ферментами.

Как избавиться от паразитов?

Правило третье: пересмотрел режим сна

Важно Нормализовать сон! Раньше ложиться и раньше вставать. Любые проблемы со сном становятся причиной того, что вы набираете вес.

Причина в тех же гормонах. Бессонница изменяет гормональный фон, из-за чего постоянно тянет на сладкое и жирное. Это приводит к высокому уровню кортизола, который заставляет вас есть фаст-фуд, чтобы побороть депрессию, но нездоровая еда дает только временное «облегчение, лишь провацируя выработку кортизола в будущем.

Не говоря уже о том, что ночью просто хочется залезть в холодильник и чего-нибудь слопать на сон грядущий.

Правило четвертое: «покопался» в голове

И еще про кортизол. Его второе официальное название «гормон стресса». Плохо спите - вызываете стрессовую ситуацию для организма. А то, что стресс влияет на аппетит, вы наверняка знаете и без меня. Я начал медитировать и визуализировать в своем сознании каждый следующий день (Визуализация - методика в восточных науках, направленная на создание в воображении образов желаемой действительности, работает на сознательном и подсознательном уровне ).

Я избавлялся от стресса, соответственно и от лишних килограммов.

Правило пятое:  детоксикация.

После нескольких месяцев учебы я дошел до раздела о токсинах. И узнал, что организм использует жировые клетки для хранения избытка токсинов. К тому моменту я уже скинул 70 килограммов, но предстояло избавиться еще от тридцати, где и скопились скопились все мои токсины. Так я увлекся детоксом.

Очищение кишечника

Начал «промывать» внутренности организма большим количеством щелочных жидкостей - это вода с лимонным соком, яблочным уксусом и зеленые соки. Ел много зелени, салатов, проростков, клетчатки.

Последние 30 кг я сбросил намного быстрее, чем первые 30 кг. Хотя, казалось бы, должно быть наоборот. Все худеющие знают, как легко начать худеть, и как тяжело даются последние килограммы.

Правило шестое: перестал париться из-за денег

Я сейчас скажу странную вещь. Но это так. Чем меньше вы зависите от денег, тем вы счастливее и стройнее. Я переехал в более дешевый дом, стал меньше тратить на всякие вещи и гаджеты, я даже начал выращивать некоторые овощи. И стал меньше переживать из-за денег.

А когда я нервничал, то знал, что могу обойти дом с другой стороны и съесть помидор, который я сам и вырастил. Это лучше, чем заедать стресс шоколадкой.

Просто правило седьмое:

Чтобы решить свою проблему с весом, нужно раз и навсегда признаться самому себе: вы такой не из-за генов, и не из-за «тяжелой кости», вы такой, потому что ленивый. Чтобы справиться со своим   весом, вам придется научиться не бояться этого мира. Мне помогли медитации и практика визуализации. Так я смог избавиться от преследовавших меня психотравм.

Примерно 65-70 процентов моих знакомых в солидном весе страдают именно «эмоциональным ожирением». Многим людям настолько не комфортно жить в окружающем мире, что они подсознательно чувствуют себя в большей безопасности со своим «защитным» жиром. Звучит, конечно, довольно странно, но это правда.

Мы верим, что Вы измените  свое понимание об устройстве нашего организма и что только МЫ можем  измените свое здоровье и жизнь в лучшую сторону!

Предыдущие статьи